染完头发不满意怎么办，如果想要自己在家将头发颜色洗掉，可以试一下以下两种方法。第一种就是将小苏打混合在去屑洗发水中洗头。去屑洗发水的清洁能力比一般洗发水的更强，小苏打也有一定漂白作用，两者等量混合使用，可以洗去部分头发上的颜色。第二种方法是用白醋泡头发。染色剂不怕洗发水等碱性物质，但是对酸性物质的抵抗力是很小的

上台演讲如何克服紧张，上台演讲克服紧张方法：回避目光法：转移目光，采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，保持良好的心境。呼吸松弛法：运用深呼吸松弛紧张情绪，具体做法是站立、目视前方、全身放松、做深呼吸。自我陶醉法：假想自己获得成功的情绪，就会信心倍增。自我调节法：在演讲前通过创设良好的外界环境。注意转移法：有意识地把