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枸杞可以生吃吗,枸杞可以生吃,直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色


香蕉有黑点可以吃吗,香蕉的价格非常便宜,吃起来方便,口感软滑,味道很好,软糯适中,可以说是老少适宜的水果,香蕉还具有催眠的效果,这是因为香蕉里面富含大量的美元素,多吃香蕉可以帮助全身放松,舒缓失眠患者的神经。香蕉变黑了其实也是香蕉成熟的标志,通常有了黑点的香蕉吃起来味道会更甜一些,只要香蕉肉不变黑就完全可以吃了。香蕉黑斑

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